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Stretch yoga

STRETCH YOGA

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch yoga : Ces postures lentes inspirées du yoga favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir.
Le stretch yoga se définit comme l'ensemble des exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l'exercice ou de faciliter la récupération suite à un effort physique.
Le stretch yoga vous permettra de délier vos articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles de votre corps.
Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressées.
Le stretch yoga peut se pratiquer comme tel ou en complément d'un autre sport.
Un muscle bien étiré se contracte mieux et récupère plus vite, c'est pourquoi beaucoup de sportifs le pratiquent avant et après l'effort.


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